A mudança começa quando compreendemos o que sentimos
Por vezes, a vida leva-nos a momentos de ansiedade, dor emocional ou instabilidade nas relações. Situações que nos fazem questionar o que sentimos, como pensamos e a forma como nos relacionamos.
Estes momentos podem ser difíceis, mas também podem abrir espaço para uma compreensão mais profunda da nossa experiência interna.
Sou Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta, com prática centrada no acompanhamento de adultos e casais em processos de ansiedade, depressão, trauma, dificuldades relacionais e outros desafios emocionais.
O meu trabalho foca-se em ajudar cada pessoa a compreender o seu mundo interno — aquilo que sente, pensa e vive — e os padrões que influenciam a sua vida emocional e relacional.
Através de uma abordagem integrativa e relacional, o processo terapêutico permite desenvolver maior consciência de si, dos seus estados internos e das formas como se adapta às experiências da vida.
Este trabalho pode facilitar maior clareza, regulação emocional e uma relação mais consciente consigo próprio e com os outros.
“O primeiro passo é dar-nos permissão para aparecer.” — Brené Brown
Se sentir que é o momento de iniciar este processo, pode entrar em contacto por telefone ou email.
O acompanhamento decorre num espaço seguro, confidencial e sem julgamento, ajustado ao seu ritmo e necessidades.
