Os resultados de um estudo realizado no Reino Unido promovido pela eye-opening U.K., revelou que não é exatamente o que acontece connosco que importa, mas a forma como interpretamos e percepcionamos que molda o nosso bem-estar psicológico.

​Além das circunstâncias da vida sabe-se também que os genes de uma pessoa têm responsabilidade no que confere a condições negativas no âmbito da saúde mental, os resultados deste estudo revelaram que eventos de trauma têm um papel importante para as pessoas desenvolverem ansiedade e depressão, disse o investigador Peter Kinderman, responsável pelo Instituto de Psicologia, Health and Society.

​Quando os pensamentos negativos nos atingem frequentemente, é tentador procurar contrariá-los, e tentar substitui-los por pensamento positivo. No dia-a-dia, muitas vezes torna-se difícil colocar em prática tal tarefa. As emoções acabam por estar encurraladas, rodeadas de pensamentos negativos.

O fluxo constante de negatividade presente na mente restringe a possibilidade de proceder à resolução desses pensamentos muitas vezes acompanhados de autocrítica, impossibilitando a capacidade de assumir o controlo do que realmente pretende para si.

A identificação desses pensamentos que não estão sobre o controlo consciente permite a tomada de uma posição com vista a poder vir a ultrapassá-los. Libertar pensamentos e mantê-los em movimento.