Tudo o que fazemos, pensamos e sentimos é registado e codificado no cérebro. A repetição de padrões ao longo do tempo molda e treina o cérebro.
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Se tomarmos consciência disso mesmo perceberemos o quanto é importante estar atento ao que se presta atenção e ao que dedicamos tempo e espaço na nossa mente.
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As nossas experiências deixam marca. Se estivermos curiosos e fortalecermos a capacidade para parar um pouco e dar atenção ao que se passa internamente, podemos transformar a maneira como experimentamos o que sentimos e as respostas damos.