Muitas vezes gostaríamos de conseguir mudar o nosso parceiro ou parceira. Mesmo que mudasse apenas um bocadinho, já ajudava! Se ela ou ele em vez disso fizesse ou dissesse aquilo, […]
Reinaldo
Época festiva mês depressivo!
Esta altura do ano cheia de luz e cor deveria supostamente aos olhos da sociedade e cultura ser um período de alegria e felicidade. Mas nem toda a gente se […]
Auto-Sabotagem
Porque alguém iria querer sabotar os seus próprios esforços? Se formos mais objetivos na questão, qual é a motivação e a lógica subjacentes à auto-sabotagem? Todos nós já passamos por […]
Dor da Perda
Apesar de se procurar relações estáveis e duradoras muitas pessoas não encontram a relação bem-sucedida. Quando ocorre a rutura de um relacionamento surgem sentimentos e comportamentos que nos ajudam a […]
Solidão
Todos nós tentamos fazer conexões, queremos proximidade com a família, buscamos nos dar bem com os colegas de trabalho, ambicionamos pessoas com as quais possamos compartilhar os nossos pensamentos e […]
Carência Afetiva
Parece que algo está em falta e que a sensação de vazio teima em não ficar preenchida. A sensação de que sempre nos iremos sentir sós, que certas coisas nunca […]
Lidar com Emoções
Por vezes não é fácil lidar com emoções, especialmente se se experienciar emoções intensas e que ocupam muito espaço no nosso dia-a-dia. Sentimentos difíceis como a ansiedade, raiva, stress, pânico, […]
Perturbações de Ansiedade?
Se sofre com ansiedade e preocupações, experimenta ataques de pânico, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas maduras e produtivas experimentam ansiedade e pânico. O seu corpo é projetado para […]
Como é ter uma Perturbação Alimentar?
Do contacto regular com pacientes passei a usar uma analogia evocativa, em que: “Ter uma Perturbação Alimentar é como ser um passageiro num velho e frágil avião cheio de pessoas. […]
As Perturbações Alimentares (PA) não estão relacionadas com comida.
Pode soar como uma afirmação imprudente, será fácil pensar que as PA estão relacionadas apenas com alimentos, peso e repulsa corporal. Gostaria de incentivar a considerar que esta perturbação é […]
Imagem Corporal
Trata-se de um tópico extremamente importante quando se fala de Perturbações Alimentares – PA. Nos dias de hoje percebe-se um esforço positivo dos media, em questões de moda, revistas, publicidade […]
Perturbação do Comportamento Alimentar – Humor e Tratamento
Apesar de podermos tentar caracterizar fisicamente o humor, muitas vezes o que vemos no outro, não explica as suas dificuldades ao nível interno. Podemos observar alguém que apresente características relativas […]
Pensamentos Negativos
Os resultados de um estudo realizado no Reino Unido promovido pela eye-opening U.K., revelou que não é exatamente o que acontece connosco que importa, mas a forma como interpretamos e percepcionamos que […]
Bons pais, filhos melhores
Ao longo de muitos anos tem-se verificado que as crianças e adolescentes que têm um relacionamento seguro e forte com os pais, desfrutam de muitos resultados sociais e emocionais positivos […]
O que é a anorexia Nervosa?
A anorexia nervosa é caracterizada por: – Recusa em manter um peso corporal igual ou superior ao minimamente normal para a idade e altura – Medo intenso de ganhar peso […]